🌼【春天花粉症 & 皮膚過敏｜中醫調理分享】🌿
- Fion
- 3月27日
- 讀畢需時 2 分鐘
春天花開🌸……但對某些人來說，卻也帶來了 🤧流鼻水、😣眼睛痕癢，甚至 😖煩人的皮膚過敏！
無論是花粉症（過敏性鼻炎）還是濕疹，傳統中醫都可以從根本調理你的身體🌿。
中醫認為，這些過敏問題與體內失衡有關，特別是肺、脾、肝三個系統功能失調所引起。
✨透過中藥、針灸、日常護理和飲食調養，中醫有助於改善體質、減少敏感反應，讓你舒舒服服迎接春天！
💡 中醫觀點
🌬 花粉症（鼻敏感）
常見於肺氣虛、衛氣不固、脾虛濕重或肝鬱化火。
🌿 皮膚過敏（濕疹、風疹）
多與血虛、風熱、濕熱、肺脾氣虛有關，易反覆發作。
📌 常見中醫方劑
✅ 花粉症 / 鼻敏感：
• 🛡 玉屏風散（黃芪、防風、白朮）→ 補肺氣、固表防風
• 🌱 參苓白朮散 → 健脾祛濕，減少黏稠鼻涕
• 🌬 桑菊飲 + 柴胡疏肝散 → 疏肝解表、緩解眼癢與鼻塞
• 🔥 銀翹散 → 清肺熱、抑發炎反應
✅ 皮膚過敏 / 濕疹：
• 🍃 蕁麻疹 / 風疹：消風散 / 防風通聖散
• 💧 濕重紅疹：龍膽瀉肝湯 / 三仁湯
• 🌸 血虛風燥、皮膚乾癢：四物湯合蕁麻湯、當歸飲子
👉 用藥需根據體質選擇，建議咨詢合資格中醫師診斷調配。
💆♀️ 穴位按摩
✨ 每日按摩以下穴位，有助改善鼻敏感與皮膚過敏：
🔹 印堂穴（眉心）
🔹 四白穴（眼下顴骨凹陷）
🔹 迎香穴（鼻翼旁）
🔹 合谷穴（手背虎口）
🔹 曲池穴（手肘外側）
🔹 血海穴（大腿內側） → 尤其適合皮膚癢紅、濕疹者
每次按摩 3–5 分鐘，早晚各一次，有助改善過敏反應。
🌿 體質調理與日常建議｜Daily TCM Care
🍽 飲食建議：
• 避免生冷、辛辣、油炸食物
• 多吃健脾益氣的食物：紅棗、黃豆、薏仁、山藥
• 可飲用：防風黃芪茶、桑菊茶、薏仁赤小豆水
🧘♀️ 生活調理：
• 作息規律、早睡早起
• 減少熬夜與壓力
• 注意保暖，避免吹風受涼
🌞 三伏天灸 / 三九天灸療法
針對體質虛寒、反覆過敏體質，建議在夏季「三伏天」及冬季「三九天」做天灸療法，強化肺脾腎機能，預防過敏。
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