🤔 經常腹脹、打嗝、消化不良嗎？

如果你經常在餐後感到腹脹不適、容易打嗝、消化不良，這可能是脾胃運化功能失調的表現，甚至與慢性胃炎有關。

🔍 請留意是否有以下症狀：

• 吃一點點就覺得撐脹、胃口差

• 喝水後腹脹更明顯

• 偶爾感到噁心、難以進食

• 吃完三、四小時後，仍覺得食物未消化

若有以上情況，建議先諮詢你的家庭醫生，檢查是否感染幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori），有時醫生會要求進行糞便檢查或胃鏡檢查，並可能處方胃藥幫助減少胃酸分泌。

但如果檢查結果正常，仍持續不適，甚至吃藥後仍感到消化不良，就可能需要考慮以中醫調理腸胃。

🌿 中醫怎樣看腹脹與消化不良？

中醫認為，這類問題多與脾虛夾濕、氣機不暢有關。脾主運化，若脾氣虛弱，無法正常運送食物與水液，就會出現腹脹、消化不良、濕氣困滯等症狀。

🎯 中醫治療方向

• 健脾補氣

• 化濕導滯

• 理氣和胃

✅ 針灸推薦穴位：

• 足三里（ST36）：健脾和胃，增強消化功能

• 陰陵泉（SP9）：利濕排水，減少腸胃濕氣困滯

✅ 常用中藥方：

• 香砂六君子湯：健脾補氣，理氣化濕，改善食慾和腹脹

• 參苓白術散：補脾益氣，適合腹瀉、疲倦、消化慢的體質

🍽️ 生活與飲食建議

• 減少冰涼飲品與生冷食物

• 少吃甜食與過量咖啡

• 優先選擇溫熱、熟食，細嚼慢嚥

• 避免暴飲暴食與太晚進食

📅 歡迎預約諮詢

若你正受到腸胃不適困擾，我提供個人化中醫診斷、調理方案及飲食指導。許多病人在1～3週內已有明顯改善，恢復正常消化功能。

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