🤢 諾沃克病毒感染率上升！🤢

近期除了流感，諾沃克病毒 (Norovirus) 也開始流行！ 如果出現 嘔吐、腹瀉、腸胃不適，請參考以下 護理建議：

•  補充水分 – 可飲 ORS 口服補液鹽溶液，防止脫水

•  飲食清淡 – 食熱稀粥幫助消化，避免 生冷、油膩、難消化食物。

•  充足休息 – 讓身體有足夠時間恢復。

•  薑茶止嘔 – 嘔吐嚴重時，可飲 暖薑茶 舒緩不適。

•  勤洗手 – 飯前、如廁後 記得洗手，避免交叉感染。

•  環境消毒 – 用 1:99 漂白水 清潔受污染物品，減少病毒傳播風險。

•  關心家人健康 – 特別是 小朋友、長者、免疫力較弱人士，如有症狀應盡早處理！

中醫如何幫助腸胃恢復？

• 中藥調理 – 藿香正氣水、保濟丸、葛根湯 可幫助舒緩腸胃不適、調理身體（請諮詢專業中醫！）

•  按壓止嘔穴位 – 可按 內關穴 (P6) （手腕橫紋上三橫指）緩解噁心嘔吐。

 何時需要求醫？

•  持續高燒不退

•  嚴重脫水（小便減少、口乾、頭暈）

•  症狀持續超過 48 小時

  
  

大部分患者 約 2 天內可自癒，但良好護理能幫助更快恢復！