🌿 經前綜合症與肝腎不和】月經前易感冒、情緒波動、脅肋痛怎麼辦

不少女性在月經來臨前出現一系列不適症狀，如容易感冒、情緒起伏不定、脅肋脹痛等，這些在中醫來看多屬於「肝腎不和」所致。

📌 中醫理論解析：肝腎關係與經前症狀

中醫認為：「肝主疏泄、生血」、「腎藏精、主生殖」，月經來潮前，肝血運行活躍，若肝氣鬱結或肝腎失調，就會出現情緒不穩、經前感冒、經痛等表現。

這種「肝腎不和」的情況常見於：

✔ 青春期少女（初經未調）

✔ 工作壓力大、情緒易波動者

✔ 有肝鬱體質或月經不調女性

💢 經前常見症狀與機轉：

1️⃣ 經前易感冒、畏風發冷

• 屬於正氣不足、衛氣不固所致

• 月經將至時，氣血聚於胞宮，體表防禦力下降，容易受風寒侵襲

• 表現為鼻塞、咳嗽、怕冷、喉嚨癢等「經前感冒」

2️⃣ 脅肋脹痛、乳房脹、情緒低落或煩躁

• 多為肝氣鬱結所致

• 肝氣橫逆犯脾，可見消化不良、腹脹、腹瀉

• 肝氣不舒會影響情緒與睡眠品質

3️⃣ 腰痠、白帶多、體虛、月經來晚

• 屬腎氣不足，難以推動氣血順暢運行

💡 推薦方劑：小柴胡湯調肝解鬱

《傷寒論》中的小柴胡湯具有疏肝解鬱、調和營衛、和解少陽的功效，適用於：

• 情緒起伏（煩躁、易怒）

• 經前感冒症狀（怕冷、頭痛）

• 脅肋脹痛、乳房不適

• 消化不良、口苦口乾

🎯 特別推薦使用對象：

🔹 青春期少女：可在月經前一週開始服用小柴胡湯，連續調理 2–3 個月經週期

🔹 壓力大、肝鬱氣滯女性：配合香附、玫瑰花、鬱金、柴胡使用，更能行氣解鬱

⚠ 注意：

• 小柴胡湯不宜長期服用，需根據症狀週期性調整

• 若有明顯陰虛火旺（煩熱、口乾、月經量少），應避免單用，需加養陰清熱藥如：知母、麥冬、女貞子等

• 若經前白帶多、易腹瀉，應加強健脾補腎如：山藥、白朮、杜仲等

💬 中醫師貼心建議：

👉 建議經前症狀明顯者提早 5–7 天開始調理

👉 配合生活作息調整、舒壓運動如瑜伽或太極

👉 飲食避免辛辣刺激，多補充鐵質、葉酸、B 群等營養素

💡 若你或家人經前常感不適，不妨諮詢專業中醫師為你辨證論治，量身定制專屬調理方案。

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